<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1">
  <url>
    <loc>https://www.motivationsshowen.se/datum</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2023-06-27</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.motivationsshowen.se/datum/event-one-4s3tz-zm2wr</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2023-02-03</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.motivationsshowen.se/datum/event-three-alcjw-7z74s</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2023-02-09</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.motivationsshowen.se/datum/event-two-a2s5l-hst87</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2023-02-09</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.motivationsshowen.se/boken</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-07-20</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/35d1d293-8fde-4aec-bcd7-cc7547774172/hittamotivationen1.gif</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/be6751d6-1330-4cab-900c-72e0d2b1d3a2/hittamotivationen_4.png</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/f90dcadc-69ea-46ab-9fe1-820f1ed5a430/grettstudio_saragardegard__host-2+1.png</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.motivationsshowen.se/motivationsshowen</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-07-20</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/1699789468117-8GGCAQJZBEELH3Z87VHX/IMG_3451.jpg</image:loc>
      <image:title>Motivationsshowen</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/c543021d-4a29-4677-88c6-1a07836a970a/IMG_3419.jpeg</image:loc>
      <image:title>Motivationsshowen</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/1699791613895-7UV2B6IYLUCOTJ00EU97/Sk%25C3%25A4rmavbild%2B2023-11-12%2Bkl.%2B12.52.00.jpg</image:loc>
      <image:title>Motivationsshowen</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/65661c65-de1e-484c-b098-d656a4935892/Sk%C3%A4rmavbild+2023-11-12+kl.+12.53.16.png</image:loc>
      <image:title>Motivationsshowen</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/53567346-686f-4eca-b43c-0977b5435a86/Sk%C3%A4rmavbild+2023-11-12+kl.+12.53.51.png</image:loc>
      <image:title>Motivationsshowen</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/499c3ff2-3dde-48f2-a58a-033c22366ee5/Sk%C3%A4rmavbild+2023-11-12+kl.+12.54.08.png</image:loc>
      <image:title>Motivationsshowen</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/6bbd934f-a424-4902-99f3-95cbb7f67f5b/Sk%C3%A4rmavbild+2023-11-12+kl.+12.54.29.png</image:loc>
      <image:title>Motivationsshowen</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/2deee969-e4be-49bc-8a18-53d95ee2e586/Sk%C3%A4rmavbild+2023-11-12+kl.+12.55.01.png</image:loc>
      <image:title>Motivationsshowen</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/e03e93f6-4ee9-4b23-ac48-8e20e3ad24e5/Sk%C3%A4rmavbild+2023-11-12+kl.+12.55.57.png</image:loc>
      <image:title>Motivationsshowen</image:title>
    </image:image>
    <video:video>
      <video:content_loc>https://video.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/9ea141a1-3fc5-4992-82bc-94ad1feb29df/playlist.m3u8</video:content_loc>
      <video:thumbnail_loc>https://video.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/9ea141a1-3fc5-4992-82bc-94ad1feb29df/thumbnail</video:thumbnail_loc>
      <video:title>Motivationsshowen</video:title>
      <video:description>Motivationsshowen är en energifylld föreställning skapad av Tobias Karlsson och Magdalena Forsberg. Showen blandar humor, musik, dans och personliga berättelser med syftet att ge publiken ny energi, glädje och inspiration till att hitta motivationen i vardagen. Föreställningen har turnerat runt om i Sverige på olika teatrar och scener</video:description>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.motivationsshowen.se/hitta-motivationen-genom-livets-toppar-och-dalar</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>1.0</priority>
    <lastmod>2026-07-20</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/d2775c21-e5bb-4457-8878-0e31d4e42051/magdalena-forsberg-tobias-karlsson-tv-studio.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/edae1f8b-f4ce-480f-a1db-019e9e991c7d/infografik_fokusomraden_transparent_hitta_motivationen_tobias_karlsson_magdalena_forsberg_hexagon.png</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/40ed1c39-fcf6-4f1c-bc04-d47c854b4b16/motivationsshowen_magdalena-forsberg-syfte_pa-scenen.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/9dd49f52-5947-4283-8edb-b97df3183701/magdalena-forsberg-tobias-karlsson_aterhamtning-motivations-forelasning_scen_show.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/f269606a-9207-4c64-af30-80682c50737b/magdalena-forsberg-tobias-karlsson_kost_scen_hitta-motivationen-forelasning-valmaende.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/ca20c98f-ec91-47ea-a119-4714b284aab3/motivationsshowen_tobias_karlsson_sitter-och-pratar-pa-scenen.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/4d0e5c3e-367c-4ca8-ad30-228a3ce72df5/motivationsshowen_tobias_karlsson_magdalena_forsberg-bakom-kulisserna-scen.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/04381af7-1a86-44c6-9bf7-36daeb2de31e/boken-hitta-motivationen-omslag-tobias-karlsson-magdalena-forsberg.png</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/188569f4-1340-4395-b6c5-34be43ccfe81/Hitta_Motivationen-logo-vit_regnbage-rgb.png</image:loc>
      <image:title>HITTA MOTIVATIONEN</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/43775aa7-7532-453c-ac38-6d8c0a0a2f03/Tobias_Karlsson_Magdalena_Forsberg_Bok_forelasning_show_Hitta_motivationen_genom_livet.jpg</image:loc>
      <image:title>HITTA MOTIVATIONEN - Föreläsningen bygger på den populära boken</image:title>
      <image:caption>Föreläsningen bygger på den gemensamma boken Hitta motivationen – genom livets toppar och dalar, som Tobias och Magdalena skrev efter att ha bestigit Kilimanjaro tillsammans. Budskapet handlar om att hitta tillbaka till livsgnistan, arbetsglädjen och skapa balans i vardagen. Under föreläsningen får du nya perspektiv på karriär, relationer, stress, återhämtning, träning, tankens kraft och hur små förändringar kan göra stor skillnad över tid. Det här är ingen föreläsning fylld av snabba lösningar eller pekpinnar. Det är ett mänskligt möte som ger både igenkänning, insikter och inspiration till dig som vill utvecklas, läka och skapa ett gott liv.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/9dd49f52-5947-4283-8edb-b97df3183701/magdalena-forsberg-tobias-karlsson_aterhamtning-motivations-forelasning_scen_show.jpg</image:loc>
      <image:title>HITTA MOTIVATIONEN - En föreläsning om att hitta kraften i livets motgångar, upptäcka glädjen i vardagen och ha modet att bli sitt allra bästa jag. Publiken får konkreta verktyg med sig för att skapa mer energi, arbetsglädje och motivation i livet.</image:title>
      <image:caption>Bild från Motivationsshowen</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/370d93d2-12ed-4f77-b513-ba1f49fe5344/tobias-karlsson-magdalena-forsberg-friends_hitta-motivationen_mentor_guide_elitsatsning_landslaget.jpg</image:loc>
      <image:title>HITTA MOTIVATIONEN</image:title>
      <image:caption>Alla har nog haft perioder när energin är låg, riktningen känns suddig och motivationen är svår att hitta. Oavsett om du driver ett företag, arbetar i ett team, studerar eller försöker få livets alla delar att gå ihop, möter du perioder som utmanar dig. Det kan handla om stress, förändring eller situationer där livet ställer krav som du inte alltid känner dig redo för. Ingen går genom livet utan motgångar. Frågan är inte om utmaningarna kommer, utan hur du hittar tillbaka till balansen, energin och motivationen när de gör det.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/649ab24b2f96f33cd92348a6/cd2f4e11-256c-48e2-9ed5-50f735a924c6/tobias-karlsson-magdalena-forsberg-friends_hitta-motivationen_skratt_gemenskap_tillsammans.jpg</image:loc>
      <image:title>HITTA MOTIVATIONEN - Föreläsningen kan hjälpa dig hitta din motivation och ge dig styrkan att forma din framtid</image:title>
      <image:caption>Den här föreläsningen passar dig som vill hitta tillbaka till arbetsglädjen, må bättre, stärka ditt fokus och bygga hållbara relationer. Den ger dig insikter och verktyg så att du kan förändra dina val och forma din framtid. Du behöver inte förändra hela ditt liv. Ibland räcker det att hitta ett nytt sätt att göra något litet. Små saker kan göra stora skillnader i livet. Motivation är inte en känsla som väntar på dig. Den är något du skapar.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
</urlset>

